女生皮肤变差的原因

一：皮肤差的内在因素

1：不爱喝水

现在宝宝们由于熬夜、例假、孕育，生产等问题，容易出现气血亏损，导致各种肌肤问题

2：血中含氧下降

肝火较旺或是肝气郁结都会造成气血不畅、导致血液携带氧气的能力下降，也是肤色暗沉的主要原因

3：细胞修复能力弱

皮下真皮细胞由于护肤不当以及外界破坏，细胞代谢能力减弱、长期细胞出现凋亡进而引起皮肤衰老

4：自由基积累

可以引起DNA损伤导致突变，使细胞中的多种物质发生氧化，损害生物膜，引起衰老

5：内分泌失调

内分泌失调导致女人皮肤变得差的重要原因，影响皮肤的健康，皮肤变得越来越粗糙。暗淡，长痘痘。

二：皮肤差的外在因素

1：黑色素过度生成

这类暗沉原因多见于疏忽防晒的人身上，防晒功夫做太少，让紫外线的照射刺激黑色素过度生成

2：有色物质沉淀

脸色蜡黄的原因则是因为有色物质沉淀，也就会变成别人常说的黄脸婆了

3：老废角质堆积

皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面，造成肌肤触感粗糙，也会让黑色素难以代谢

4：肌肤保水度不足

细胞保水力度不足的话，日常皮肤需要更加呵护维护，否则皮肤代谢不正常，容易干燥起皮，皮肤衰老加速

5：胶原蛋白大量流失

年龄增大，皮肤胶原蛋白不断减少，皮肤锁水能力逐渐变弱，皮肤也就会逐渐的衰老

三：日常不良习惯

1：经常熬夜

熬夜对于现在人来说是家常便饭，但是对球盟会皮肤的肌肤伤害是非常大的，使得肌肤早衰和影响人体内分泌系统

2：缺乏锻炼

运动不仅能改善情绪，还可以提高皮肤的血液循环，让你呈现自然健康的血色，从而改善肌肤

3：挤黑头

黑头是很多人的烦恼，看见黑头球盟会皮肤都喜欢挤它出来，这样容易造成毛孔粗大问题

4:痘痘跟黑头也同样是肌肤问题，大家会挤黑头，自然也不会放过痘痘，这会容易造成皮肤发炎以及其他问题

5：经常用手摸脸

很多人有摸脸或者揉眼睛的习惯，这会让肌肤变得干燥，同时也容易将细菌带到脸上，从而造成伤害肌肤屏障

四：饮食不良习惯

1：不爱喝水

水没了花都会凋谢，何况是人脸，如果水分摄入不足，皮肤就很容易缺水而干燥粗糙，脱水，皮肤加速衰老

2：偏爱甜食

糖，不仅会害你变胖，还影响皮肤健康，糖会加速糖化过程，让皮肤变老，易出现皱纹和色素沉着

3：酗酒

酒精会提高血管发炎的几率，听上去这好像和皮肤没什么关系，但是，酒精会加速皮肤松懈

4：辛辣食品

火锅、辣条等辛辣刺激的食物可能导致血管扩张皮肤肿胀，甚至出现斑点、痘痘。容易引起各种肌肤问题

5：过于严格的低脂饮食会导致皮肤干燥和皮肤早衰，脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养

五：改善皮肤需要做到?

1:护肤习惯大转变

一年四季都要实行防晒，实行皮肤长期修复的准备。洁面时手势要温柔切勿太用力

2：良好的饮食习惯

多吃油脂蛋白食物，多补锌。多吃维生素B食物，多喝水。少吃糖和含糖食物饮料，适量喝牛奶

3：适时出汗运动

定期有氧运动，身体多拉伸拉筋

4：良好的卫生习惯

衣服要常洗，定期清洁床单被套